ลูก นอนตื่นสาย ปลุกยาก ทำยังไงดี

เด็กที่ตื่นเช้าด้วยความสดใสเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งสำหรับเด็ก นอกจากจะทำให้เด็กมีความสุข และ มีพลัง สดชื่น แจ่มใส (และพร้อมที่จะเล่นได้ทั้งวัน) แต่ถ้าเกิดเด็กนั้นนอนตื่นสาย เรื่องความสุขของเด็กๆ ตามที่กล่าวมาก็ดูจะไม่ค่อยสดใสเท่าไร ดังนั้น วันนี้ แม่บ้านภูมี จะมาแนะนำ วิธีการที่ทำให้เด็กๆ นั้น ได้ตื่นนอน ขึ้นมาอย่างสดใสกันค่ะ

ก่อนอื่น สาเหตุที่ลูกๆนอนตื่นสาย ก็จะมี 2 สาเหตุดังต่อไปนี้ค่ะ คือ 1.นอนไม่พอ และ 2.ปลุกไม่ถูกวิธี ส่วนวิธีการที่เราจะแนะนำเพื่อแก้ปัญหาการนอนก็มีดังนี้

5 แนวทางแก้ปัญหา ลูกนอนตื่นสาย ปลุกยาก ทำยังไงดี

  • จัดพฤติกรรมสำหรับการเข้านอน
  • ให้ลูกเข้านอนในเวลาที่ใกล้เคียงกันทุกคืน
  • ปลุกลูกให้ตื่นด้วย เสียงเรียก ธรรมดา ไม่เบา หรือ ไม่ดังจนเกินไป
  • ขณะปลุกให้ตื่น ให้บอกถึงกิจกรรมที่น่าสนใจ
  • ล่อให้ตื่นด้วยอาหารเช้าที่ลูกชอบ

1.จัดพฤติกรรมสำหรับการเข้านอน

การจัด พฤติกรรม เพื่อให้ รู้จักเวลานอน เช่น แปรงฟัน แล้วจากนั้นก็ เล่านิทาน แล้วก็ปิดไฟ ควรทำพฤติกรรมแบบนี้ซ้ำๆ ก่อนการนอน จนทำให้เป็นความเคยชิน และเมื่อเด็กเกิดความเคยชินแล้ว การกำหนด pattern การหลับของลูกๆ ได้ค่ะ

2.ให้ลูกเข้านอนในเวลาที่ใกล้เคียงกันทุกคืน

การให้ลูกเข้านอนในเวลาที่ใกล้เคียงกันทุกคืน เป็นการฝึก ให้เกิดวินัย และ ความเคยชินในลักษณะเดียวกับข้อแรก อีกทั้ง ยังเป็นการแก้ปัญหาเรื่อง ลูกนอนตื่นสายด้วย เพราะ ลูกคุณจะตื่นนอนได้ง่ายขึ้นหากพวกเขาได้นอนอิ่มพอ

3.ปลุกลูกให้ตื่นด้วย เสียงเรียก ธรรมดา ไม่เบา หรือ ไม่ดังจนเกินไป

การปลุกลูกให้ตื่นด้วย เสียงเรียก ธรรมดา ไม่เบา หรือ ไม่ดังจนเกินไป และใช้วิธีการสัมผัส ไม่แนะนำให้ใช้นาฬิกาปลุก หรือ ตะโกนเรียกลูก เพราะจะทำให้เด็กตกใจตื่น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการ หงุดหงิด อารมณ์เสีย ทำให้ กิจกรรมอื่นๆ จะเสียเวลาตามไปด้วย

4.ขณะปลุกให้ตื่น ให้บอกถึงกิจกรรมที่น่าสนใจ

เมื่อลูกตื่นแล้ว การบอกถึงกิจกรรม หรือ เรื่องราวต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในวันนี้ เช่น วันนี้จะต้องไปเรียนพิเศษ วาดรูป หรือ กิจกรรมต่างๆ ให้ลูกได้รู้ เป็นเรื่องที่ดี แต่ต้อง บอกในลักษณะ กระตุ้น ที่ทำให้เด็ก รู้สึกตื่นเต้น และ อยากเรียนรู้ จะดีที่สุด

5.ล่อให้ตื่นด้วยอาหารเช้าที่ลูกชอบ

อันนี้แน่นอน ของที่ชอบ ใครๆ ก็อยากทำ เช่นกัน คุณแม่ทั้งหลาย ต้องเตรียม อาหารที่ลูกๆ ชอบ ให้พร้อมก่อน ด้วยวิธีนี้ จะเป็นการกระตุ้นให้ ลูกรีบลุกขึ้นมาจากเตียง ได้เป็นอย่างดี เพราะเป้าหมายของเขาคือ อาหารเช้าที่เขาชอบนั่นเอง

มาถึงตรงนี้แล้วเป็นยังไงกันบ้างคะกับแนวทางที่จะแก้ปัญหา ไม่ยอมนอน นอนตื่นสาย ปลุกยาก ของเจ้าตัวเล็ก ถ้าคุณแม่ๆ มีเคล็ดลับ หรือ แนวทางอื่นๆ เพิ่มเติม ก็ คอมเม้น กันมาได้เลยนะคะ จะได้นำมาปรับปรุง เพื่อให้เป็นประโยชน์แก่คุณแม่ท่านอื่นๆด้วยค่ะ

เอาหล่ะแถมท้ายกันอีกซักหน่อยก็แล้วกัน กรณีที่ลูกตื่นสายแล้ว ก็มักจะ พบเจอปัญหา เวลาช่วงเช้า มักจะไม่ค่อยพอ หรือ สาย ตามไปด้วย จึงขอแนะนำสั้นๆ ดังนี้ค่ะ คือ

“เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้”

เตรียมกระเป๋าให้พร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ เตรียมสื้อผ้า ชุดนักเรียน ผ้าเช็ดหน้า กระเป๋า หนังสือ การบ้าน ให้พร้อมซะตั้งแต่คืนนี้ไปเลย พรุ่งนี้จะได้ไม่ต้องมาเร่งรีบ นะค่ะ หวังว่าคุณแม่ทั้งหลาย จะสามารถ ผ่านวิกฤติในช่วงเช้าของแต่ละวันไปได้อย่าง ราบรื่นนะคะ สำหรับวันนี้ แม่บ้าน ภูมี ขอตัวไปก่อนค่ะ สวัสดีค่ะ

พ่อบ้าน นัตโตะ
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments